Todas
as pessoas estão sujeitas a terem alguma lesão durante ou pós o exercício, até
mesmo pessoas que não praticam algum esporte, como donas de casa, idosos e
crianças. Isso pode acontecer com menos em praticantes de exercício, já que os
músculos irão se adaptar aos exercícios. Essas lesões podem causar desde um pequeno
desconforto até mesmo a incapacidade de realizar algum movimento. No caso dos atletas, as consequências são ainda
piores, pois, dependendo do grau da lesão, o repouso terá de ser absoluto.
Mas como a alimentação
pode ajudar?
